Vahvistavat ja voimakkaat

slow flow

Lempeän lämmittävä, virtaava joogatunti joka sisältää niin avaavia kuin vahvistavia asanoita. Toisin kuin vauhdikkaassa Power Flow'ssa, tällä tunnilla viipyillään asennoissa ja käytetään hieman enemmän aikaa asentojen tekniikan hiomiseen, joten tämä tunti sopii hyvin myös sinulle, joka vasta aloittelet joogapolkuasi tai kokeilet liikkuvampia joogatunteja ensimmäistä kertaa!
Tervetuloa!

power flow ja power flow + inversion

Power Flow tuottaa lämpöä kehossa ja kehittää voimaa - toisin sanoen tulee hiki ja tunti käy lihaskuntotreenistä! Vaikka tunnin liikkeet ovat voimakkaita ja tahti menevää, teet harjoituksen kehoa kuunnellen ja aina tarvittaessa keventäen. Tunti ei välttämättä ole kaikista paras vasta-alkajalle, mutta esim. Slow Flow -tunneilta opit vinyasan perusteet!

Inversion -tunneilla flow’n ohessa harjoittelemme haastavampia, akrobaattisiakin jooga-asentoja kuten käsillä- ja päälläseisontaa. Tule rohkeasti haastamaan itsesi!